잠금 중 활성 상태 유지의 중요성

오월 05일(2020년)

잠금 중 활성 상태 유지의 중요성

코로나 바이러스는 전 세계적으로 수십억 명의 사람들을 보호 해 왔습니다. 전 세계 구석 구석의 국가들이 문을 닫았습니다. 몇 주 동안은 닫히지 않는 나라도 많습니다. 체재하기 어려운 또 다른 도전이 있으며 건강을 유지하는 방법입니다. 당신은 현관 계단에서 영광스러운 시골의 축복을 받았거나 야외 공간이없는 고층 도시 아파트에 갇혀있을 수 있습니다. 그러나 매일 운동을 계속하는 것이 여전히 중요합니다. 다음은 잠금 중에 최고의 운동 유형에 대한 Satin Boutique의 최고 팁입니다.

  • 춤을 추자.

예전의 댄스 댄스만큼 재미는 없습니다! 몸과 마음을위한 훌륭한 운동이기도합니다. 신체의 모든 인치를 해결하는 다양한 온라인 Zumba 클래스가 있으므로 방을 정리하거나 뒤뜰 (또는 발코니)에 들어가거나 iPad 또는 컴퓨터에서 음악을 틀어 놓고 몸을 움직이게합니다. Zumba의 시간은 평균 450 칼로리까지 태울 수 있습니다. 우리는 더 빠른 줄무늬와 함께 여기 Zumba를위한 훌륭한 복장을 가지고 있습니다! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

  • 마음의 느낌

신중한 요가로 선을 유지하십시오. 핵심의 힘을 키우는 데 도움이 될뿐만 아니라 완전히 긴장을 풀고 진행중인 것을 끄는 좋은 방법입니다. 그것은 근육을 만들지 만 부피가 커 보이기보다는 마른 방식으로 만듭니다. Satin Boutique에는 화려한 요가 복이 있습니다. 이것은 OHM을 연습하기에는 너무 좋습니다! 레오파드 레이스에서는 통기성이 뛰어나 최고의 편안함을 제공합니다. https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

  • 그것을 위해 달려라!

러닝은 훌륭합니다. 사회적 거리를두고 야외 활동을 할 수 있다면 좋은 솔로 스포츠이며 스마트 폰을 가지고 다니면 좋아하는 음악을들을 수 있습니다. 전에 달리 본 적이 없다면 천천히 시작하여 체력을 키울 수있는 앱 중 하나를 사용해보십시오. 몇 주 만에 달성 할 수있는 것에 놀라실 것입니다. 소파를 5K로 권장합니다. 편안하고 능률적 인 달리기 착용을 위해 완벽한 세트를 갖추 었습니다. https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

  • 필라테스

필라테스는 요가와 비슷하지만 핵심 강도를 높이고, 빠르지 않으며 도전적이므로 몸에 잘 맞고 딱딱한 것을 원한다면 올바른 운동이 될 수 있습니다. 전에 사용해 본 적이 없다면 초보자의 온라인 수업으로 시작하여 천천히 쌓으십시오. 원래 필라테스는 수술 후 또는 부상 후 회복 목적으로 사용되었지만 이제는 유명 인사들과 신체에 대한 일을 좋아하는 평범한 사람들과 함께하는 세계적인 현상입니다. 통기성과 편안한 착용감 : https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

  • 보행

물론, 위의 어느 것도 당신에게 호소하지 않는다면 – 그냥 걸어 라. 걷는 것은 마음을 깨끗하게 해주고 몸을 움직입니다. 또한 하루 종일 20 분만 걸어도 몸이 움직이게됩니다. 워킹에 매우 편안한 복장입니다. 조깅하는 사람이 입는 옷을 입고 워밍업을 시작할 때 미끄러 져 내리십시오. https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top


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